惊蛰时节健脾补肾养生系列之山药雪梨糖水

惊蛰时节健脾补肾养生系列之山药雪梨糖水

惊蛰时节气温回升的过程中也是很不稳定的,所以很多人容易感冒,这个时候也是很容易热气上火的,所以在饮食上需要多清火。 比如多吃之类的,可以炖炖糖水什么的,那么下面小三九将带大家来看看雪梨糖水的制作方法吧!食材:山药、雪梨、肉、做法:1、先把雪梨去皮,洗干净之后切成小块状,放在碗里备用2、山药去皮之后也清洗干净,放在碗里加入清水浸泡3、锅中加入适量清水,开火,接着将雪梨放进去煮4、桂圆洗干净之后放在碗里备用5、雪梨大概煮十分钟之后就开锅盖,将备好的山药放进去6、山药放进去大概也是煮个十分钟之后就将放进去一起煮7、接着就小火煮个十五分钟之后,就可以下冰糖,五分钟之后就可以起锅啦小编提示:1、这道糖水可以直接用炖锅煮个两小时都没关系的,没时间的话可以按照上面小编的,大概半个小时吧,当然咯煮久一点会更好喝的。 2、记住火候哦,一开始先用大火煮开,后面直接用小火煲着就可以了哈。